Powiatowa Biblioteka Publiczna w Otwocku

Powiatowa Biblioteka Publiczna zaprasza osoby pełnoletnie na bezpłatne zajęcia jogi prowadzone przez Tomasza Kubę Kruka – nauczyciela movementu, jogi, Animal Flow, kalisteniki, ruchu naturalnego i prehabilitacji. Spotkania odbywają się dwa razy w miesiącu i są propozycją dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie, sprawność oraz wewnętrzną równowagę.

Najbliższe zajęcia odbędą się 13 i 27 lipca 2026 roku o godz. 11.00. Udział jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne pod numerem 22 779 70 50. Liczba miejsc jest ograniczona.

W przypadku bardzo wysokich temperatur lub deszczu zajęcia będą odbywać się w klimatyzowanym pomieszczeniu biblioteki, co zapewni uczestnikom komfortowe warunki do praktyki.

Tomasz Kuba Kruk w swojej pracy łączy praktykę ruchu z technikami oddechowymi, medytacją i uważnością. Jest praktykiem metod oddechowych jogi, WHM i Buteyko, medytacji dynamicznej oraz filozofii tao. Ukończył studia podyplomowe na Wydziale Rehabilitacji warszawskiej AWF, certyfikowany kurs MBSR oraz liczne szkolenia z zakresu jogi, movementu, Animal Flow i masażu prowadzone przez nauczycieli z różnych stron świata. Pełni funkcję wiceprezesa Stowarzyszenia Pozytywna Przestrzeń.

Zajęcia skierowane są zarówno do osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą i świadomym ruchem. To doskonała okazja, by w przyjaznej atmosferze zadbać o ciało, oddech i dobre samopoczucie.